Hoje trazemos-te uma pequena lista de produtos para o período de exames.
Sim, aquela altura em que passamos longas tardes na biblioteca onde, em muitas ocasiões, tudo o que podemos encontrar nas máquinas de venda automática não é muito saudável. É também o momento em que os nossos nervos estão à flor da pele e alguns perdem o apetite e outros aumentam o seu…
Nestas recomendações não só vais encontrar produtos saudáveis e deliciosos, mas também produtos que vão uma ajuda extra ao teu corpo.
Quantas vezes já ouviste dizer que comer saudavelmente é difícil, que requer muito esforço ou que a comida tem um sabor mau ou insípido?
Nós muito mais do que gostaríamos.
Hoje queremos deixar-te com 6 pequenas mudanças com alguns EOStruques para tornar o seu dia-a-dia um pouco mais saudável sem que te apercebas sequer.
5 Produtos para a época de exames
- FLAPJACK NATURAL CHOCOLATE NEGRO: Os cereais fornecem energia a longo prazo e são mais satisfatórios, reduzindo assim os níveis de ansiedade.
- BARRITA SEMENTES E SPIRULINA: É importante introduzir alimentos ricos em triptofano, uma vez que favorece a produção de serotonina, reduzindo a acção do cortisol e favorecendo o relaxamento.
- CAFÉ PROTEICO CAPUCCINO: Sim, mas na medida certa. Ajuda-nos a permanecer acordados e a melhorar a nossa capacidade de atenção.
- BARRITA DE AMÊNDOA E BANANA: As bananas não são apenas uma importante fonte de energia, mas são também ricas em magnésio e selénio e em vitaminas como as vitaminas B que auxiliam o sistema nervoso.
- DESCONECTA.
Não sabemos se esta lista de produtos para o período de exames vão te salvar, o que sabemos é que o irá ajudar a ultrapassá-lo da melhor maneira possível e de uma forma saudável.
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Quem disse que uma alimentação saudável é aborrecida?