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Receta: tostadas para un desayuno saludable

¿Sabías que, al contrario de lo que has escuchado, el desayuno no tiene por qué ser la comida más importante del día? El pilar más importante de una dieta, para perder peso o no, es la adherencia o la adaptación del menú a tu estilo de vida.

Si nunca has tenido el hábito de desayunar, no es necesario que empieces a hacerlo ahora. Además, tenemos la imagen preconcebida de que un desayuno se compone de cereales con leche, zumo de naranja o galletas… alimentos poco saludables que se alejan mucho de una dieta equilibrada. Así que, ya puestos… ¿por qué no desayunar de forma saludable?

El desayuno no tiene por qué ser la comida más importante del día. ¡Sólo si se adapta a tu estilo de vida y es saludable!

En esta ocasión, os traemos dos ideas de tostadas de desayuno saludable, deliciosas y veganas, que no sólo pueden formar parte de tus mañanas, sino que pueden convertirse en una merienda espectacular. No son unas tostadas francesas, ¡pero les falta poco!

¡Toma nota de las recetas!

TOSTADAS DE CREMA DE CACAO Y AVELLANAS CON FRAMBUESAS

  • 1 Rebanada de pan integral (a ser posible, de masa madre).
  • 2 Cucharadas de Crema de Cacao y 65% Avellanas.
  • Medio plátano en rodajas.
  • Un puñado de semillas de chia o lino.
  • Media docena de frambuesas congeladas.

TOSTADAS DE MANTEQUILLA DE ANACARDO CON ARÁNDANOS

  • 1 Rebanada de pan integral (a ser posible, de masa madre).
  • 2 Cucharadas de Crema 100% Natural de Anacardo.
  • Medio plátano en rodajas.
  • Un puñado de frutos secos.
  • Media docena de arándanos congelados.

¿Qué ingredientes EOS hemos utilizado?

Nuestras cremas de Frutos Secos Real Butter de Anacardo y Cacao con Avellanas son las protagonistas de estas deliciosas tostadas aptas para veganos. Si te apetece probar con otras variedades, siempre puedes probar las Real Butter de Cacahuete y Almendras.

  • 100% Frutos Secos ligeramente tostados.
  • Sin azúcares añadidos.
  • Sin gluten.

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