Esperamos que con estos 6 pequeños cambios para una vida saludable dejemos de escuchar que comer de forma saludable es difícil, que requiere de un gran esfuerzo o que la comida sabe mal o no tiene sabor
Estos EOStrucos te ayudarán a hacer de tu día a día un poco más saludables sin que te des cuenta.
6 pequeños cambios para harán tu alimentación más saludable
Para beber: agua, más agua.
No hay bebida más saludable que el agua, los refrescos están cargados de azúcar y sus versiones light de edulcorante.
El alcohol “con moderación” no deja de ser alcohol
Maldita dulzura la tuya
El problema no está en el café con leche de las mañanas, está en el azúcar y sacarina.
Puedes reeducar tu paladar o utiliza sustitutos que le agreguen el mismo dulzor que una cucharada de azúcar
El problema no está en el café con leche de las mañanas, está en el azúcar y sacarina.
Puedes reeducar tu paladar o utiliza sustitutos que le agreguen el mismo dulzor que una cucharada de azúcar.
¡En EOS nos encanta el dátil como sustituto del azúcar!
Descubre todos los secretos de esta fruta exótica en este artículo: ¿Endulzar con pasta o de dátil?
Directo de la tierra
La base de nuestra alimentación debe ser las frutas, verduras y hortalizas.
A veces nos puede resultar un poco complicado comerlas, pero desde en EOS tenemos un truco: nuestras barritas.
Son el snack ideal para picar entre horas y te ayudarán a comer la cantidad mínima recomendada.
Todas las apuestas a las grasas buenas
Huye de las grasas vegetales refinadas como el aceite de palma, y escoge el AOVE y alimentos ricos en grasas saludables como los frutos secos.
En EOS podrás encontrar una gran variedad de cremas que podrás añadir a cualquier receta, aunque avisamos: es difícil decidirse por una.
En busca y captura de proteínas.
Evita los procesados cárnicos y potencia las legumbres.
Una alternativa pueden ser las proteínas vegetales. La alternativa más conocida es el cacahuete, aporta casi un 50% de proteína vegetal.
Cereales integrales, sí quiero.
Los cereales integrales son una una de las principales fuentes de energía para el cuerpo y fuente de fibras.
Algunas opciones son los copos de avena, centeno o copos de maíz.
A nosotros nos encantan nuestros flapjacks: receta tradicional, pero de forma saludable (sin mantequilla ni azúcar refinada). Si a eso le añadimos chocolate… ¿quién se puede resistir?
Esperamos que te animes con estos 6 pequeños para una vida saludable y puedas disfrutarla sin renunciar al buen sabor.
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¿Quién dijo que comer sano es aburrido?
